Fit, página 6

Muffin Salgado de Batata Doce

Ingredientes   600g de batata doce 4 colheres de salsinha picada 1 pimenta dedo de moça picada sem a semente 6 ovos 3 colheres de sopa de queijo cottage 250g de farinha de trigo integral 1 colher de sopa rasa de fermento em pó 50g de queijo parmesão ralado Modo de preparo Rale a batata doce em ralador grosso, adicione e salsinha, a pimenta e misture bem, adicione os ovos, o queijo cottage,a farinha de trigo misturada com o fermento em pó e por fim o queijo parmesão, sal e pimenta do reino a gosto. Misture bem até ficarem homogêneos.

Omelete

Ingredientes 2 ovos inteiros 1 pitada de sal pimenta a gosto Recheio 2 fatias de presunto 2 fatias de queijo de sua preferência 3 tomatinhos sweet grape (ou 1/2 tomate em cubinhos) cebolinha ou salsinha picada a gosto Modo de preparo Em um recipiente bata com um garfo os ovos com o sal e a pimenta. Reserve. Em uma frigideira adicione o presunto com um fio de azeite e doure, acrescente os ovos batidos e espelhe para que cubra toda a frigideira, quando o meio estiver quase cozido adicione os tomates, o queijo e o tempero verde. Feche e sirva.

Cookie de Banana Fit

Às vezes fica difícil pular a sobremesa no meio da dieta. Mas nem tudo está perdido! Esse cookie além de muito saboroso é nutritivo e vai saciar aquela vontade louca do doce.

Muffin de Banana fit

Esse Muffin é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã ou lanches intermediários.Além de muito prático fica pronto em 30 minutos.